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商品説明

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レビュー

商品の評価：

5.0点(3689件)

2026-03-26

tachi_ji: 届いてすぐにやってみましたが、とにかく腰回りにきくダンスばかりで効いてる〜って実感しながらできました。ダンスといっても誰にでもできるような内容なので大丈夫です。しかも楽しくてあっとゆうまに終わりました。翌日お腹が筋肉痛に…。これだけ効いてるなら…(^ー^)効果がでるまで続けてみようと思います。

2026-03-07

ゆー7367: まだやってないのですが、今からやります。見た感じ楽しく出来そう！！やせたらまた追記します(笑)

2026-03-24

ごうちゃん18さい: ちょくちょく聞くこのトレーシーメソッドでうまく体をしぼれたらと思って、今試しています！

2026-02-21

ハチ65441937: 産後二十キロ太り、残り五キロ、がんばろうと思って購入！かなりきく！２レッスンしかできませんでしたがかなりｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙにきいていて静かな動きながらエアコンのついた部屋で汗だく！きれいになりたい人はがんばる価値あり！

2026-03-22

TACHAN0921: 一言で言うと「肉は鶏ササミを食え」と言う本です。普段和食を作って食べている方は、わざわざ買う必要ないです。

2026-02-07

kazu01066136: 梨花ちゃんのblogで知り1000円だし期間限定ポイントがあったので試しに購入。プログラムはウォーミングアップ・ダンスステップ1・ダンスステップ2・ストレッチの4つに分かれていて全部やったり好きなプログラムだけやったり出来るので良いです。初めてだったのでウォーミングアップとストレッチだけやってみましたがクーラーの効いた部屋でもじんわり汗をかくし終わった後お腹やウエストなどが温かくなります。プログラムの最中にあと3分と出るので終わりがわかり『まだ続くのかな』という不安や気分の萎えがないです。始めたばかりで微妙に出来なかったりしますがそれはどの運動ダイエットでも同じなので気になりませんでした。慣れるまでこの2プログラムを頑張ろうと思いますが今のところマンションでも夜でも気にせず出来てます！

2026-03-20

gaia-g2005: 自分は普段あまり料理しないですが､実際本に載ってたものを作ってみたら､味も美味しくて感動しました｡これいいですよ♪また作ります｡ﾀﾞｲｴｯﾄのために購入しました｡

2026-01-24

えだまめん66: かなりキツイです。運動音痴＆今までスポーツは何もしていなかったので腹筋なんてとてもじゃないけどついていけないです(￣∀￣トレイシーが淡々とやってるのにはホントにビックリ(笑)慣れるまでが大変そう。他の方も書いてますが、確かに角度的なとこがわかりずらいです。コツを掴めば大丈夫そう。足と腕のワークアウトは腹筋に比べれば簡単です(^_^) 腹筋がかなりキツくて汗がじわじわ、足は気張ればなんとかできて、腕は簡単、て感じ。ビリーもコアリズムもやりましたが、汗はたっぷりかくけど動くスペースがいるのと階下への音が気になるし、慣れたらすぐに飽きてしまった。仕事で外泊するのが多い私にしたら、コレなら音もスペースも気にならないから外泊した時もできそうだし、とりあえず腹筋が出来るようになるまでは頑張れそうです。かなりキツイけど(^_^;) あとは出来るようになってから飽きないことを祈るだけ(笑) ヨガマットは必要かな？カーペットの上でやりましたが滑っちゃいます。頑張って腹凹目指そっと。 <追記> 筋肉痛スゴいです。全身ダル重〜って感じが本格的に筋肉痛になってきて、咳やくしゃみ、痛くてできません(￣∀￣) 腹筋にかなりきてるので背中を反ろうとすると痛くてできません(笑) 初めてやってから３日経ってやっと普通に動けるようになりました… これで２回目ができる(^_^;) 私のように今まで体を怠けていた方は覚悟した方がよいです(笑)

2026-03-18